سلام کسی میدونه برای دیابت بارداری چجوری باید رژیم داشته باشم؟
چیا را باید رعایت کنم؟۶ ماهم تموم شده.

نباید به خودت گشنگی بدی چون زیاد گشنه موندن هم قند رو بالا میبره.
خلاصه خیلی سخته هرچی میخای بخوری باید اول بفهمی قند داره یا نه.

منم درگیر دیابتم
ماکارانی برنج سیب زمینی غذاهای سرخ شده باید کم مصرف بشه.
خربزه هندوانه گرمگ آلوسیاه گیلاس اینا همه قند دارن.
کلا قندو شکر باید حذف بشه.
مشاور تغذیه به من گفت برنجت رو کم کن بیشتر با حبوبات برنج بخور که مدت زمان سیر ماندن بیشتر بشه.
حبوبات خیار گوجه همراه برنجت مصرف کن.
غذاهای فیبر دار مخصوصا فیبر محلول در آب بزنی گوگل برات میاد چی هست مصرف کن.
جو دوسر گردو فندق تخمه آفتابگردان اینا عالین برا دیابت.
من ماکارانی رو کلا حذف کردم نان هم فقط صبحانه اندازه ۲کف دست میخورم سیب زمینی تا جای که امکانش هست نمیخورم. غذاهای کنسروی رو هم اصلا نخور.من خودم با لوبیا چیتی مثل کنسرو درست میکنم میخورم وقتی لوبیا میخورم تا ۹ساعت سیر میمونم گشنم نمیشه

عریزم میوه های شیرین کم بخور
کشمش بخور برای چای
برنج و نون کم کن سیب زمینی و ماکارونی شکر و قند کم کم کم

منم دیایت داشتم
شبا برنج و ماکارانی و سیب زمینی سعی کن نخوری
اگه نصف شب ضعف کردی ۶ تا بادام بخور
نون سنگک بخور دوتا کف دست
کدو و بامیه خیلی خوبه

نون بربری،ماکارانی،سیب زمینی. برنج،شکر قند کلا حذف کن

شیرینی جان برنج ماکارونی قند نخور