مامانایی ک شیر میدن انبه میگن شیر افزاس درسته؟ نفاخ نیست؟ چ‌ مواد غذایی خوبه تو دوران شیر دهی بخوریم ؟

من رفتم کلاس بهم گفتن که خرما جودو سر و روغن حیوانی خیلی کمک می‌کنه ب افزایش شیر

آبگوشت .کاچی.خربزه.شیرموز خونگی.سوپ.عدسی.اب هویچ.دلستر.دمنوش رازیانه یا قطره شیر افزا .مایعات گرم

انبه خوبه، گرمیه، من هر روز میخورم. چون میوه های این فصل بیشترش سرد هست انبه خوبه کنارشون بخوریم. برای من گوشت خیلی تاثیر داره و مصرف بالای مایعات‌. ماهی یکبار خوردم خیلی بچه دل درد شد. باقالی پلو هم خوردم بچه اذیت شد