بچه ها میخوام برم باشگاه فقط شکمم اب شه...اینجوری میشع????? منظور اینکه فقط شکم اب شه???
خیلی بزرگ شده بعضی وقتا شک میکنم میگم نکنه حاملم😐😐😐

منم خیلی چاق شدمه. کمرمم خشکه ودرد میکنه. میخلم برم باشگاه وقت نمیکنم. اگه شد برنامه ورزشی میزنم رو فلش تو خونه ورزش میکنم

شکم فقط برای خوردنه، باید نخوری عزیزم تا شکمت اب بشه

وای من پهلوهام دارن نمایان میشن ۲کیلو هم اضاف کردم تیر بخوره به شکمم تو این یکماه چقدر بستنی و هله هوله خوردم

باید مداوم بری باشگاه و در کنارش تغذیه هم رعایت کنی وگرنه اگه یک مدت بری لاغر میکنی باز دوباره برمیگرده

تمرینات مخصوص شکمو تو خونه انجام بده

دقیقااا مثل من