عزیزم تحرک بیشتر داشته باش
پیاده روی طولانی
چرخش لگن روی توپ زایمان عالیه
دوش آب گرم بگیر در حین دوش همسرت کمرت رو از بالا به پایین ماساژ بده
رو یه صندلی به صورت وارونه پا باز بشین طوری که سینه ات به تکیه گاه چسبیده باشه و همسرت کمرت رو از بالا به پایین با روغن زیتون چرب کنه و ماساژ بده
جارو دستی بکش خونه رو به صورت نشستنی سرپا
من وارد 39 شدم دکترم گفت تا 11 روز دیگ دردم نگیره امپول فشار میزنن... البته دهانه رحمم دیروز ی سانت باز ده بود دکترم میگفت تا 4 5 روز دیگ نهایت زایمان میکنم... شما دهانه رحمت باز نشده هنو؟
من سزارین بودم سی و نه هفته شش روز بود
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.