سلام خانوما من از وقتی باردار شدم کمرم یه حالتی مثل گرفتگی داره سمت چپ بالای باسنم وقتی پهلو ب پهلو میشم درد میگیره وقتی میخوام بلند شم درد دارم گفتم شاید بعد زایمان خوب بشم ولی هنوز همونطورم کسی بوده مثل من باشه باید چیکار کنم

بله بودم اما پیگیری نکردم الان رفتم ام ار ای میبینم ۳تا دیسک خوشگل دارم ک زده بیرون و باید عمل بشم،یوگا کار کن،از زمین نشست و برخواست نکن فقط تخت و مبل،دولا نشو،بیشتر دراز بکش طاق باز و اصلااااااا به شکم نخواب

دنبالیچمه نمیدونم چیکار کنم

شما هم طبیعی زایمان کردید

آره منم همینطورم مثل پیرزنا شدم تو نشستن و پاشدن