مامانا من ۳ماه و ۲۰روز پیش زایمان کردم خیلی تو بارداری افزایش وزن داشتم حدود ۲۷،۸کیلو و چون استراحت مطلق بودم خیلی پاهام ورم داشت،الان هنوز کفشام سایزم نیست سایز پام ۳۸بود شده ۴۰ به نظرتون به خاطر افزایش وزنه؟یا هنوز ورمش نخوابیده🤔

حالا من تو بارداری انقدر رعایت کردم چاق نشدم اصلا ولی به جاش بعدش برا اینکه شیرم خیلی کم بود باید هی چیزای مقوی میخوردم ک زیاد بشه کلی چاق شدم😢

عشقم پیاده روی کن ولی از غذات نگذر

اما حدود ده روزه رژیم کتوژنیک میگیرم تا الان۶کیلو کم کردم

فقط من چون بعد بارداری عمل مجدد برا کلیه داشتم دیگه نتونستم شیر بدم و توی این مدت خیلی خیلی چاق شدم دوبرابر شدم😐

سلام عزیزم منم مثل شمام
اما من بخاطر مشکل کلیوی که تو بارداری گرفتم خیلی چاق نشدم فقط ورم داشتم که ورمم رفت و کفشامم اوکی شدن.

منم وزنم تو بارداری خیلی زیاد بالا رفت کفشای منم ب پام کوچیک شده فک کنم پاهامون چون تپل شده اندازه نیست لاغر بشیم دوباره اندازه میشه

برای کاهش وزن چیکار کنیممم