سلام .خانمایی که شیرخودشون رومیدن بچه هاشون واسه افزایش شیرچی خوبه خیلی تاثیر داره.بعد ازکی میتونیم همه چی بخوریم مثل لبنیات باغذاهای نفخ دار

یک سر شیر داشتن خوردن مکمل ها و قرص های دوران بارداری و بعد زایمانه

رازیانه هم بخور ،

این پودررودارم ولی انگارواسم زیادتاثیرنداره

من شیر خودمو دادم خیلی سخته خیلی اگر کمکی داری خوبه
من تا ۶ ماه هیچ چیزی نمیخوردم خورشت این چیزا نمیخوردم غذاهای ساده و آب‌پز معمولا گوشت داخل شیشه میخوردم... میوه ها به شدت با وسواس میخوردم. نوشابه دلستر نمیخوردم اصلا
اکثرا پودر گالاکتومید میخوردم برای افزایش شیر عالی بود حتما بگیر بخور