این چن روز رژیم وبعضی از چیزا رورعایت کردم پریود شدم امروزواقعا وزن تاثیرداره برای تنبلی تخمدان از این به بعدرعایت میکنم شکم هم یه کم کوچکترشده

سلام اصلاح سبک تغذیه ای ورزش کردن تو خونه یه ساعت پیاده رویی بیست دقیقه رقص توخونه نخوردن غذاهای چربی وشیرینی و ترشی کنسرو و آبمیوه های صنعتی ولبنیات این چیزارعایت نکنی خوب میشه من قبلا شش ماه بود که پریود نبودم دیگه رفتم دکترآمپول سینال داد نتیجه نگرفتم گفت بره وزن کم کن کم میخورم برنج هشت قاشق خورش چهارقاشق نان نصفه وزنم ۷۷ بود دکترگفت ۲۰کیلوکم کن

سلام عزیزم چه رژیمی گرفتی

منم دقیقا وزنم یذره تموم میخوره اون ماه عقب میندازم پریودم ب هم میریزه

ریزش مو هم داری؟