خانما من از یبوست دارم دیوونه میشم شربت لاکسی ژل هم خوردم باز کاری برام نکرده زور نمیزنم اما میترسم بچم چیزیش بشه 🥲🥲🥲

عزیزم منم داشتم رفتم دکتر گوارش بهم به شربت انجیر داد خیلی موثره

عزیزم اگه میتونی آلوچه و زردآلو بخور

چند تا آلو بخارا و انجیر شب بریز داخل آب فردا هم ابشو بخور هم خودشو برا من فقط همین جواب داد

دوتا قاشق بعد از وعده غذایی بخور درست میشه
الوبخارا بخور
سالاد

شربت ام و ام فقط چاره کاره

اب داغ بریز ت لیوان ۳/۴ قاشق روغن زیتون بریز توش سربکش

الان فصل آلو هست تا میتونی آلو بخور… ولی یه راه خوب اینه که صبح که بیدار میشی یه لیوان ناشتا آب ولرم بخور. خیلی مهمه این

سعی کن روغن زیتون مصرف داشته باشی هم ببمالی ب شکمت هم تو سالاد و غذا
گیلاس زرد آلو اینا خیلی تاثیر داره فلن غذاهای آبکی بخور... خصوصا مصرف آب زیاد کن

من قشنگ متوجه شدم دوای درد یبوست میوه هست
من اگر یکروز میوه نخورم دیگه بدبختم
هر روز میخورم خداروشکر مشکلی ندارم دیگه

کمپوت انجیر بخور منک باهاش بلانسبت اسهال میگیرم 😅

بعدشم وقتی زور نزنی بچه چیزیش نمیشه یبوست به روده های خودت آسیب میزنه شربت مگنی میلک بخر روزی چهار تا قاشق بخور دو قاشق چیه آخه

گیلاس زیاد بخور

مگنی میلک بخور

منم همین مشکل رو دارم

سبزیجات و آب زیاد