سلام بچه ها کسی توی ماه من هست که اختلال خواب داشته باشه چند شبه واسه من شروع شده اصلا نمیتونم بخوابم به زور ۲،۳ساعت دارم اذیت میشم امکان داره دکتر قرص خواب بده؟

قرص خواب نمیدن. گل گاو زبان و دمنوش استفاده نکن ضرر داره. در عوض بهداشت خواب را ببر بالا. از یک ساعت قبل خواب چایی نخور، موبایل و تلویزیون ممنوع. موقع خواب یک موزیک بگذار(موزیکهای sleep sound) و ذهنت را باهاشون خالی کن. میتونی اپلیکیشن‌های خواب را دانلود کنی خیلی کمک میکنند

من از ماه هفت تا حالا شب تا صبح نخوابیدم حتی یه شب دکترم برام قرص منزیوم داد برا من بی فایده بود گفت اگرم تخصصی تر بخوای من نمیتونم تجویز کنم باید پیش روانپزشک بری داروی خواب بگیری که من ترجیح دادم نخوابم اصلا

اره کاملا طبیعیه منم از ۳۰ هفته اینجوری شدم اوایل شدیدتر بود الان تو هفته ۳۸ بهترم بعضی شبا خوب می ‌خوابم بعضی شبا اصلا نه
قرص هم خیلی بده نخور

سلام عزیزم بله بله طبیعیه

شب قبل خواب شیر گرم با خرما بخور...سعی کن درطول روز کمتر بخوابی که شب خوابت ببره

وای منم همینم از اوایل تقریبا همین بودم سه شب نمی‌خوابم نهایتش دو سه ساعت بخوابم باز یه شب می‌خوابم روزها هم که اصلا😩😩😩

قبل از خواب شیر بخور کمکت میکنه

بدنت داره خودش و برا بچه داری آماده میکنه 😬 بچه کوچیک داشته باشی هر دو ساعتی باید بیدار شی

عزیزم بیخوابی های شبانه که کاملا طبیعیه دیگه مخصوصا تو هفته های اخر

آره منم تو هفته شما اینجوری بودم شبی دو ساعت میخوابیدم یه ده روزی هم طول کشید اکی شد
الان دوباره بی خواب شدم

قرص خواب که دکترم نداده میگه عادیه

منم هفته ۲۴ تا ۲۷ اینجوری شدم.البته افسردگی گرفتم.از خوابیدن میترسیدم.به ۳ تا از دکترا گفتم قرص بدین بخوابم خیلی نیاز به استراحت دارم ولی این کارو نمیکنن بخاطر بچه

اره طبیعیه🥲

دیر خواب میرم زود بیدار میشم با اینکه خوابم میاد خواب نمیرم

من چند شب هست اینجوری شدم