مامانای گل باتجربه
چی بخورم که شیرم مقوی بشه ؟؟؟
بچم خوب شیر میخوره خداروشکر اما فک میکنم وزن نگرفته

رازیانه، دلستر انگور، گوشت تو شیشه، آبگوشت ابشو سر بکش گوشتشو بخور

گوشت تو شیشه درس کن

قرص لاکتاول

بادوم
قرص لاکتاول
امگا سه

قرص لاکتاول هم شیر افزاس هم شیر مقوی میکنه هم انواع ویتامین ها رو برا بدنت داره. ارده با سه شیره بخور. آبگوشت آب هویچ کاچی

از کجا میفهمی برو وزنش کن متوجه وزن دهیش میشی نمیدونم ب من گفتن بستنی خوبه برا وزن هرروز یدونه میخورم

آب گوشت سر بکشید شیر تونم زیاد میشه
بامیه

آبگوشت. اش دوغ عمم خدابیامرز میگفت خیلی خوبه

پودر شیرافزا هم داروخونه داره خیلی خوبه

امتحان کن برنج بخور بین شیر میکنی یا چیزهایی که نون میخوره کاچی من خودم شیرنی که میخورم شیر دارم امتحان کن بین به چه چیزهایی شیر میکنی

کنجد.بادام درختی.بادام زمینی (اما کم یه وقت حساسیت نده)تخم مرغ.و هرچی که پروتین داره.شیرگاو هم روزی سه تا چهار لیوان بخور.

پودر شیر افزا از داروخونه بگیر عالیه