خانم های سرکلاژی وقتی یبوست شدین دکتر چی براتون تجویز کرد؟ چیکار کنم بتونم برم سرویس🤦‍♀️

از،شب قبل با آب جوش توو لیوان دمنوش ده تا دونه انجیر خشک دم کن و صبح ناشتا اول اونو بخور با هر وعده غذاییت سبزیرخوردن و کاهو بخور.

شربت لاکسی ژل داد

برا من شربت مگنی میلک جواب داد تا فشار بهم میاد چای هم میخورم

الانم یبوست شدیدم اصن خوب نشدم با هیچی ام نمیشم حتی مقعدم خون شده بواسیر شدید واقعا راهی نمونده برای من با این سرکلاژمم زور میاد بهم واقعا زور میزنم یکم

تا چند روز اول پودر اسفرزه. ولی بعدش هر روز تخلیه کن

صب ناشتا آب جوشیده ی سردشده بخور
زردآلو یا چای گل محمدی

غذاهای سفت اصلا نخور اکرم خوردی کم بخور میوه و سبزیجات زیاد مصرف کن
هندونه خیلی خوبه
چایی شیرین هم خوبه
آلو خیس کن با انجیر ناشتا بخور روغن زیتون برای یبوست خوبه

لاکسی ژلم خوبه
امااا مگنی میلک عالیه

چند وقته سرکلاژ شدی

من میوه میخورم یه عالمه این فصل همشونم ملیننن کمک میکنه ب کار کردن، صبحا ناشتا یه لیوان چای ولرم یا اب ولرم بخور روده هات نرم بشن

الو‌بپز بخور

شربت لاکسی ژل با ی لیوان پر اب