سلام دوستم ۳روزه زایمان کرده سینه هاش سفته با شیر دوش هم شیر نمیاد چکار کنه؟

تو حموم با اب گرم ماساژ بده عزیزم برای منم همینجوری بود هفته اول

کیسه آب گرم بذاره

بااب گرم ماساژ بده

زیر دوش آب گرم ماساژ بده بعد با دستش بدوشه

ی ظرف آب گرم بزارن کنارش هی دست خیس کنه از بالا تا پایین ماساژ بده تا باز شه اگرم میتونه بلند شه بره زیر دوش آب گرم اینکار بکنه

توحموم ماساژ بده شیر دوش بدترش میکنخ

عزیزم کمپرس گرم بزاره آروم ماساژ بده یا دوش آب گرم بگیره و اینکه بره بیمارستانی که زایمان کرده اونا دستگاه های شیر دوشی خیلی بزرگ دارن که بهش کمک میکنن

با آب گرم ماساژ بده یا کیسه آب گرم بزاره