افسردگی بعد زایمان چطوره؟همش حس میکنم افسرده شدم و دور شدم از ارتباط با بقیه بدم میاد همش گریم میگیره زود عصبی میشم...

منم تازه گریه کردم چقد حالم بده قبل زایمان فکر نمیکردم اینجوری بشم درد کشیدنا هچی بی کسی ها وقتی توسختی میفهمی تنهایی باتمام درد هاروپاهات وایستی همش میگم این روزا یادم نمیره 🤕😭😭

بدترین حالت ممکن هست

خیلی مراقب خودت باش، به خاطر افت هورمونها، حجم زیاد کارها، درد و... این حالتها پیش می یاد، من افسردگی نوع بدی رو گرفتم ولی خداروشکر رفع شد، حتی پیش روانپزشکم رفتم، دارو مصرف کردم، به خودت برس، سعی کن با بچه ات کیف کنی، غذای خوب درست کن، پیاده روی کن، وسواس تو تمیزی خونه نداشته باش، آهنگ شاد بزار ، فکر بد اومد تو سرت بگو بعدا بهت فکر می کنم، به اطرافیانتم احوالت رو بگو، من تو اون دوره با هیچ کسی درد و دل نمی کردم و این اشتباه بود.

همه همین جوری میشن بعد زایمان ب خاطر فشاری ک ب آدم وارد میشه و بی خوابی ب خودت دلداری بده.
منم همینطوریم ولی بدون هیچ کش ب جز خودت نمیتونه کمکت کنه