۴ پاسخ

منم لایک کنید لطفا

کمربند ببند

مایعات زیاد بخور
ورزش های شکم ولگن انجام بده
و حتما ی تایمی تو روز ببندش

ورزش و ک بعد ۳تا۶ ماه باید شروع کنی من میخوام پیاده روی بکنم بعد ۳ ماه انشاالله اگ بتونم ولی ورزش سنگین نه

سوال های مرتبط