سلام ماماناخوبید دخترمن ۱۵ماهشه اصلاوزنگیری خوبی نداره. چی بدم بهش که وزنگیری داشته باشه؟؟؟؟

قدش چنده؟

پودر سنجد توماست یا فرنی بریز براقد خوبه
تخم شربتی برا قد

برنج
سیب زمینی آبپز. یا سرخ شده .یا داخل غذا باشه یک روز درمیون بده
ماکارانی
موز
تخم مرغ یروز درمیون بده
کره یا اب قلم رو غذاها بدی
مغزیجات داخل فرنی نشاسته بریز

هیچی به سیب زمینی آپز براش عالی و وزنگیری بهتر نیس متنوع با آبگوشت یا آب قلم درست کن پوره کن بهش بده

پسر منم دو ماه استپ وزنی داشته خوب غذا نمیخوره حسابی کلافه ام کرده

سلام چندکیلوهستش