وای از وقتی وارد ۳۰ هفته شدم همش موقع خوابترش میکنم🥲 و کمرد دردم نمیتونم راحت بخوابم و خسته ام صبح ها راهکاری دارین 🥲🥲؟؟؟

حالا هی بدترم میشه خواهر تو هفته های بالاتر
باید تحمل کنی فقط
عرق نعنا خوبه برای ترش کردن
سعی کن تا دوساعت قبل خوابت دیگه چیزی نخوری

وای من یکی دو هفته پیش همش درگیر معده درد و سوزش بودم
خواب راحت ک نگم برات شده آرزوم☹️ ،باورت میشه خودم نمدونم چرا اذیت میشم بیدار میشم فقط میدونم اذیت میشم ، رسما رد دادم🤣 ولی خب بازم خداروشکر تودلیم سالمه ماشاءالله

منم خیلی ترش میکنم آدامس نعنایی یا فایموتیدین بخور

من که معدم یه تیکش سر میشه اصلان نمیتونم زیاد دراز بکشم سختمه به پهلو خوابیدن

سعی کن معدت رو زیاد سنگین نکنی قبل از خواب

برای ترش کردن من خیار زیاد می خوردم غذا کم بخوری دیگه ترش نمی کنی