سلام خانم ها من هشت روزه سزارین کردم کمر درد و لگن درد دارم لگنم خیلی اذیتم میکنه چکار کنم که خوب بشه چه غذاهایی و خوراکی هایی باید بخوریم که هم قوی باشه هم شیر افزا

آبکوشت من میخوردم عالی بود با سنگک کاهو ماهی های گوشتشون سفیده هم خوبه مغزیجات

من بعد سزارین یه مدت رو بالشت دوناتی مینشستم تا کم کم دردم از بین رفت

شیر+ زنجبیل
شیر+ توت خشک
سوپ گوشت +جو+گندم پیازسیب زمین نریز توش

داروهای دکتر رو مصرف کن ،قرص کلسیم بگیر بخور ،شیاف دیکلوفناک مصرف کن کشک بخور حتی خالی خالی ،چهار مغز درست کن

خشک کننده مرتب بخور بعد قضاوت خرما جگر