خانما من سرویکسم تو ان تی ۳۶ بود امروز تو آنومالی ۳۳ شده، با وجود اینکه استراحت هم میکردم همراه با شیاف ولی پایین اومده، علتش چیه و آیا با استراحت بالا میره؟ کلا چه کارایی باید و نباید انجام بدم؟ نوبت دکترم دوشنبه هست یکم نگران شدم

فقط استراحت. راه رفتن در حد توالت و دوش گرفتن
استفاده از توالت فرنگی
راه زیاد نرو
نزدیکی نداشته باش
دراز میکشی یه چی بذار زیر پات بالا باشه
کار خونه نکن
چیز سنگین بلند نکن

الان که خوبه عزیزم

برای من از ۳۶ شده ۳۱😵‍💫

عه دقیقا مثل من شدی با این تفاوت که من سروکیس اولم ۳۷ بود شد ۳۳
منم همینطور دقیقا فعالیت نداشتم و بیشتر استراحت بودم
ولی اومد پایین
دکترم به من گفت خوبه و مشکلی نیست
حتی استراحت هم نداد ولی خودم رعایت میکنم بیشتر استراحتم
کارای خونه رو انجام میدم ولی سنگینارو نه میدم همسرم کمکم میکنه
پیاده روی اصلا ندارم چون کمرم زود درد میگیره
میخواستی بخوابی زیر پات بالشت بزار همیشه بالاتر از خودت وایسه پاهات
شما هم رعایت کن ولی نگران نباش ان شاءالله همین عدد میمونه من دو هفته پیش سونو دادم همین بود عددش خداروشکر