سلام مامانا خوب هستین چه خوراکی هایی برا وزن گیری بچه خوبه لطفا هرکی تجربه داره دقیق بگه بهم

اگه استعداد چاقی نداشته باشه هیچی من که هر چی برای وزن گیری خوب هست میدم دریغ از وزن گیری

تخم مرغ و سیب زمینی با کره هر روز بده بخوره ماکارونی و بستنی خیلی خوبه ارده و شیره و خامه عسل

هر چی دوست داره بده بهش بخوره
سیب زمینی سرخ کرده
مغزیجات
ماهیچه

چن کیلوعه؟
البته اگ دوسداشتی بگو

مغزیجات
کباب
ماکارونی
سیب زمینی پخته
تخم مرغ