مامانا سلام. به عنوان صبحانه میشه پوره میوه داد؟ پوره سیب و هلو بهتره یا اووکادو و سیب؟

نگاه عزیزم میوه صبح ها نداره اگر هم میخوای بدی به عنوان ناهار یا میان وعده بده . مثلا اگر میخوای بدی سعی کن پوره سبزیجات نشاسته دار بده سیب زمینی ده که وزن گیریش هم عالیه

پوره ی سیب خیلی خوبه اما میخوای صبحانه بدی داخل فرنیش بریزی خیلی بهتره

سلام عزیزم
میوه ها ناشتا و اول صبح باعث لاغری میشن صبحانه رو بهتره تخم مرغ فرنی یا اوتمیل بدی