سلام خانوما شما تو شیردهی قرص کلسیم میخورید؟ میشه خورد؟ ی هفته ای میشه ک زانوهام به شدت درد داره لبنیاتم نمیخورم اصن بخاطر دلدرد بچه اگ میشه خورد چ برندی خوبه ک بخورم؟

اره من هرشب قبل خواب کلسیم میخورم

اره من میخورم دوساعت بعد صبحانه بااب فراوون منم خیلی زانو درد بودم جوری کع نشست و برخاست برام بشدت سخت بود

پودر سنجد بخور فقط سنجد رو با گوشت و پوستش آسیاب کن بریز روی شیر گرم یا ردی آب ولرم زود جواب میده

دکتر من بارها بهم تاکید کرد تا روزی که شیر میدی ، هر روز قرص کلسیم میخوری .. شمام اکر شیر میدی حتما هر روز بخور ، پوکی استخوان میگیرین

اینه