شما قرص کلسیم و ویتامین رو چجوری میخورید همون ویتامین های بارداری رو میشه خورد؟

دکتر من گفت کلسیم رو نخور . فقط آهن داده بهم، مولتی ویتامینم بهداشت داد گفت بخور. ولی کلسیم ک قطع شده زانوهام خیلی درد میکنن مثل پیرزنا میشینم و بلند میشم مخصوصا بلند شدنم مکافاته

من ک کلسیم بعد ناهار اهن شب ویتامین صبح بعد صبحونه

دکتر به من گفت تا پایانِ شیر دهی همونایی که توی بارداری رو میخوری ادامه‌ بده.
کلسیم بعد از شام میخورم
آهن قبل از ناهار
ویتامین سی صبح

کلسیم رو عصرها میخورم
ویتامین مخصوص دوران شیردهی میخورم صبح ها بعد صبحانه

من مولتی ویتامین جدید گرفتم