سلام دوستان،دست‌رفته کلسیم بعدصبحانه بخوربعدصبحانه چایی میخورم بعدچایی بخوریم اشکال که نداره؟

کلسیم که به چایی ربطی نداره نباید ویتامین یا آهن بخوری ولی کلسیم صبح میخورن که اگر چایی یل پنیر خوردی مشکلی پیش نیاد یا تخم مرغ
ولی ویتامین با ناهار و آخر شب که معده سبک تره اهن

عزیزم ویتامین دی رو وسط غذا بخور جذبش بالا هس
کلسیم هم نیم ساعت بعد ویتامین دی بخور یعنی بعد ناهار بخور

قرص کلسیم رو؟ دکترمن گفت هرروز بعد از ناهار

نباید چایی بخوری حداقل بیس دیقه فاصله بزار

دکترگفته