خانوما میخوام از فردا روزه بگیرم یجورایی همون رژیم فیستینگ
به نظرتون شکمم میره تو معدم جمع شه
چون هرکار میکنم کم بخورم باز شکموییم نمیزارم کنار اما وقتی روزه باشم دیگه مطمعنم چیزی نمیخورم

روزه که خیلی عالیه برای لاغری ولی حواست باشه افطار و سحری هم زیاد نخوری. سرکه سیب طبیعی بعداز هر وعده غذایی و سویق جو ناشتا بخور ،برگ سنا هم دم کن بخور معجزه میکنه

عالیه اگه بتونی تحمل کنی ولی تو افطار خیلی زیاده روی نکن هم معده ات جمع میشه هم شکمت

بیا با من رژیم سالم خوری بگیریم. من قندیجات نمیخورم

رژيم تغذيه از دكتر بگير اينجوري هم درست و اصولي هم ميكني هم گشنگي نميكشي

بچه شیر نمیدی؟

نمیدونم منم لایک‌کن جوابارو ببینم بی زحمت

من فستینگو نمیدونم اما ماه رمضون کلا روزه بودم حتی یه ذره هم لاغر نشدم. چون موقع افطار رعایت نکردم

بجاش الان دو هفتس رژیم گرفتم چهار کیلو کم کردم