سلام مامان،دو روزه گلاب به روتون یبوست شدم،معده‌ام درد میکنه،نمیدونم چرا زده به دستم،منی که همش ضعف داشتم گشنم نمیشه،چیکار کنم بهتر بشم😭خسته شدم

هر کی با یه چیزی روون میشه
صبح ها ناشتا یه روز انجیر خشکی که از شب قبل خیس دادی بخور یه روز خاکشیر
این رو روتین روزانه بزار
نیم ساعت قبل نهار سالاد با روغن زیتون بخور اگه سالاد معده ت رو اذیت میکنه هویج و کلم بروکلی اینا رو نیم پز کن با زیتون بخور
الانم اگه بخوای سریع یبوست درمان بشه برای من که هلو و آلو خیلی جوابه

آلو زیاد بخور

اگ پروژسترون ام میزاری از واژن نزار یکی دوز مقعدی بزار باز میشه شکمت

شیاف گیلیسیرین بپرس از دکترت اگ اوکی داد بزار خیلی جوابه

آلو زرد چند تا بخور مثلا ۵ ۶ تا
سریع خوبت میکنه

این دلیلشه

سلام دستای منم درد میکنه خیلی به خاطر سندروم تونل کارپال هست ربطی به یبوستت نداره

یکم شلیل و هلو پوره کن بخور
روغن زیتون هم خوبه