منم کمردردهای بدی داشتم موقع خاب بالشت میذارم بین پام .بعدشم زیاد نمیشینم یجا یا یه چی میذارم پشتم بهترشده
الان کاریش نمیشه کرد من کمرم مشکل داره گفت فقط کمربند بارداری بگیر چون منع ورزشی هم دارم
حرکت گربه رو بزن ،گوگل سرچ کن عالیه
نه قرص کلسیم میده
ورزش میده
بالش و تشک طبی .یوگای بارداری خیلی کمک کنندس
از قبل هم دارم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.