خانما کمک کنید من ماع پیش سر وقتم پریود شدم ولی خون پریودیم کم بود دو روز پریود شدم بعدش لکه بینی داشتم این ماهم ۳ روز زوتر چریود شدم و پریودم هم دوروزونیم کشید واسه چی 😬😖

چون تو اقدامیم اینجوری میشه من خودم پریودم هفت روزه بود الان شده سه روزه

یوگا حرکت کششی انجام بده پریودات بالای ۴ روز باشه بهتره

فعالیت داشته باش یا پیاده روی یا ورزش.منم از ورزش رفتم بهترشد

ممکنه تنبلی داشته باشید

فعالیتت کمه؟ پیاده روی کن منم راه نرفتنی کم میشه وقتی فعالیت داشتنی قشنگ میاد