وای غذای میان وعدش همه تکراریه یا آب گوشته یا آب مرغ یا سوپ میان وعده هم سرلاک و سیب تخم بلدریچن بجز اینا چیره دیگه اصلا وقت نمیکنم درس کنم شما هم هرمز تکراری میدین؟

مامانا برین توی تاپیکام برنامه غذایی برای هرماه گذاشتم
امیدوارم براتون مفید باشه
لایک یادتون نره مامانای عزیز

من هنوز میان وعده نمیدم، گاهی از صبحانه یا نهاراش میزارم

سالاد اولویه بزار بدون سس با کره بده
تاس کباب بده

کاش یکی یه لیست بزاره

پوره

زرده تخم با کره
یکم نون و ماست

گاهی بستنی ی ذره بده

میوه بده ، بیسکویت با شیر میکس کن ، دنت بده ،

میوه بده

من که همه چی میدم به بچم میخوره

چرا براش عدسی حلیم کته های مختلف نمیذاری میتونی با غذای خودتون درست کنی