کسی از قطره ملاتونین برای خواب بچش استفاده میکنه ؟
خواب پسرم خوبه فقط شبا دیر میخابه دکتر میخواست بنویسه براش نزاشتم گفت باید خوابشو تنظیم کنی ۱۰ شب خواب باشه
میترسم بهش بدم شربت ملاتونین ضرر داشته باشع یا عادت کنه بهش میشه راهنمایی کنید ؟

والله دکتربه من پدیابست داده بهش میدم که مثلاخوابش عمیق شه چون پسرم شب تاصبح هی بیدارمیشه ولی من میدم پدیابست تاثیری نمیبینم تاثیرش اینه که زودمیخوابونه بچروولی بازم شب تاصبح بیدارمیشه هی

این سوال منم هست عزیز میشه لایکم کنی تاببینم جوابارو

باید از یکی دو ساعت قبل نور خونه رو کم کنی، یه سری کار ها رو عادت بدی قبل خواب انجام بده و هی بهش بگی میخوایم بریم لا لا، بعدم چراغ خاموش و همه برن بخوابن
پسر من با این روش بین 9 تا 10 شب خوابه
خواب ظهرش هم قبل 4 ظهر بیدار شه که تا 9،10 شب خسته شه

سلام من از قطره ملاتونین استفاده کردم خوابش تنظیم شد