خانما معذرت میخوام من یبوست شدید گرفتم از دیروزم اصلا بیرون روی نداشتم پسرم خیلی داره اذیت میشه بخاطر یبوست من همش دلش درد میگیره و نمیتونه راحت بخوابه کسی میدونه باید چیکار کنم

عزیزم شربت خاکشیر بخور ژله بخور

صبح سه لیوان آب دوتا جوشیده یکی معمولی بخور ناهار و شامم سوپ پر از الو بخارا بخور شکمت راه میفته

گلابی بخور

صبح ناشتا ،خاکشیر بریز تو آب داغ ،بزار کمی بمونه بعد بخور

خوراک لوبیا درست کن ،اش رشته، کله جوش دو سه نوبت از این غذاها بخورسد سبزی خوردن هم بذار کنار غذا ، سالاد گوجه خیار و کاهو هم درست کن

من تا ۲۰ روزگی یبوست داشتم اينو خوردم خوب شدم

عزیزم شربت لاکسیژن ملین بگیر بخور آب رو آتیشه

انجیر خوبه روغن زیتون. آلو