مرغ یا گوشت کبابی ، پاستا بدون هیچ سسی خالی بپز.چون هم سیر نگه میداره هم بچه ها دوست دارن اغلب. یکی دو قطره اب لیمو روش بچکون مزه دار بشه
آبپز
کباب
میوه
مغزیجات
عدسی درست کن بدون روغن
میوه بیشتربده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.