خانمایی که سزارین شدید چطوری از تخت بلند میشید و می شینید من به پهلو که اصلا نمیتونم بلند شم یا بچرخم احساس میکنم به بخیم خیلی فشار میاد باید کسی دستمو بگیره بلند کنه که بازم به بخیم فشار میاد چه کنم؟

راه زیاد برو بعد هم اولش آره کمک بگید من موقع بلند شدن روزای اول از شوهرم کمک میگرفتم

اخ تا ۵ روز همینجوریه بعدش بهتر میشه شیاف عالیه

یک روسری یا هرچی ببند به اون طرف تختت خودت با کمک اون اروم بلند شو اگرم خاسی کمک بگیری از یک نفر فقط به عنوان تکیه گاه استفاده دستشو بگیر خودت هرجو راحتی بلند شو اگه بلندت کننن دردت میاد

تا ده روز متاسغانه این دردا همراهت هست تالایه ها جوش بخورن

هرچی بیشتر راه بری بهتر

روزا اول همینه حتما کمک بگیر دستتو بگیرن کمرتم هدایت کنن

روز اول همینطوره من الان روز چهارمم اصلا درد ندارم یعنی خیلی کمه دارم همه کارامو خودم انجام میدم بیشتر راه برو برات بهتره

به پهلو یلند شو‌اصلا صاف مثل دراز نشست بلند‌ نشی دکترم گفت به بخیه ها فشار میاد‌اونجوری

رو کمر بخواب به همسرت بگو دوتا دستاتو بگیره بکشه آروم به سمته بالا

طبیعیه این درد ها باید پوزیشن پیدا کنی که چطور بلند شی شیاف هم بزار