بچه ها بمب وزن دهی به جنین تو هفته های من چیه ۳۰برام سونو نوشته گفت تو این دوهفته خیلی بخور

تخم مرغ ابپز ، من شش مدل مغز با جو پرک دوسر اسیاب کردم با سویق گندم، هر روز میریزم رو شیر و شیره خرما میخورم،
ابگوشت بخور، کباب بخور،حلیم
سعی کن شیرینی مصنوعیی عین بستنی و اینجورچیزا نخوری فقد غذاهای حاویی پروتئین مصرف کنی، انبه هم خیلی خوبه

فقط شیر کم چرب،مویز،گردو،ماکارونی،خرما عالیهههه،من ۲۹هفته و۵روز وزن دخترم۱/۵۰۰بود

حلیم... هفته ای دوبار بخور
بستنی و کباب هم خوبه.... تخم مرغ اب پز هم خوبه

حلیم ، بستنی ، ابگوشت ، آجیل ، کباب

ژله پنکیک برای صبحانه اجیل گوشت کبابی