سام دوستان
دکتر دخترم گفته پروتئین گاوی رو حذفدکنم‌فعلا پس من صبحانه چی بدم به دخترم؟

کره بادوم زمینی، عدسی، تخم مرغ و تخم بلدرچین، پنیر گوسفندی، من فصلش که میشد شیر گوسفند میخریدم با همون ماست هم درست میکردم غذاهایی مثل فرنی هم براش با همون درست میکردم. خیلی سخته عزیزم خدا صبرتون بده😘

تخم بلدرچین
پنیر گوسفندی فروشگاها دارن
اتمیل درست کن بدون شیر
فرنی درست کن بدون شیر
املت با تخم بلدرچین
عزیزم رعایت پروتئین گاوی خیلی سخته
هرچیزی که می خری به مواد تشکیل دهنده اش نگاه کن
شیر یا شیر خشک یا پنیر یا سویا نداشته باشه
حتی ژله هم پروتئین گاوی داره خیلی حواستون باشه
من گذروندم واقعا خیلی سخت بود

سلام عزیزم دخترتون تازه حساسیت نشون داده؟