دوستان ی سوال
مامانایی ک دانه چیا و کینوا میدم بچه هاشون ، میپزن میدن، یا اینکه خیس کرده و خام میدن ، مخصوصا دانه چیا رو‌، کینوا رو خیس میکنم و میپزم بیشتر دانه چیا مد نظرم هست
ممنون میشم جواب بدید

چیا رو نمیپزن کینوا مثل برنج میپزن

دانه چیا خیلی مقوی کلیسم و ویتامین دی داره

دانه چیا رو باید خیس کنی یه شب تا صبح

من گاهی تو اوتمیل میریزم ولی لاغر نمی کنه یعنی تا الان لاغر نکرده

از کجا باید بخریم؟؟

برای چی خوبن اینا دانه ها و کجا بگیرم

اونقدی نمیدم‌ک لاغر کنه شاید هفته ایی ی بار، چون خاصیت داره
مرسی از پاسخت

چیا نده لاغر میکنه کینوا بده بریز تو سوپش من خیس نمیکنم فقط میشورم میریزم