آبگوشت مشتي(+٩)
گوشت گوسفند بدون چربي
نخود
لوبيا
پياز
پوره گوجه فرنگي
سيب زميني

اول پياز رو با روغن تفت دادم بعد گوشت رو بهش اضافه كردم گوشت هم كه تفت خورد نخود و لوبيا رو كه از شب قبل خيس كرده بودم با گوجه وسيب زميني اضافه كردم ي ليوان آب ريختم و گذاشتم گوشتش خوب بپزه.
ميتونيد موادش رو بكوبيد و داخل ابگوشت بريزيد وبا نون تيليت كنيد وبديد كوچولوهاي نازتون نوش جان😘🌹

‍ #تغذیه_کمکی
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط