غذایی با تن ماهی میگید متنوع باشه

گوجه رنده کنن چند تا بعد یه پیازو تفت بده تو روعن بعد گوجه هارو بریز ابش که کشیده شد نمک و فلفل سیا بزن بعدم یه تن قاطیش کن خیلی خوشمزس .

تن ماهی و کنسرو سبزیجات
ترکیب بسیار برنده ای هست

پلو تن

سیب زمینی وتن

پلوتن