دارم میمیرم ع تهوع هرچی میخورم تهوع میگیرم چکار کنم چی بخورم، 🥺🥺🥺

سلام عزیزم برای تهوع
بهتره نیم ساعت قبل بلند شدن از رختخواب نان برشته مصرف کنید.
غذاها را در حجم کم ولی وعده بیشتر مثلا پنج وعده در روز مصرف کنید.میان وعده حاوی پروتئین زیاد استفاده کنید.
از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده و پر ادویه پرهیز کنید.در معرض بو قرار نگیرید.
تا میتوانید غذا آهسته بخورید و خوب بجویید.
مایعات خنک بنوشید ولی نه همراه غذا و همینطور ماست چکیده هم تهوع کم میکنه
استفاده از چای نعناع و زنجبیل به بعضی خانم ها کمک میکنه(⛔️در مصرف زنجبیل زیاد روی نکنید مضره فقط در حد کم)
توصیه به مصرف ویتامینB6 شب قبل از خواب ولی فقط با تجویز دکتر مصرف شود.

وایی منم همینطورم
ادمی ک همیشه با ولع غذا میخورد الان ب غذا فکر میکنم دلم شور میخوره
اگه بوی غذارو بشنوم ک دیگه کلا هیچی

من ابجوش با نبات وزنجبیل میخورم یا چیزای ترش بهتر میشم

زنجبیلم خوبه خیلی کم .با اب سرد قاطی کن بخور

پاشو داخل آب خنک یکم شکر و آبلیمو و تخم شربتی بریز اروم اروم بخور جیگرت حال بیاد