۳ پاسخ

هورمون رشد از ساعت 9 شب تا 4 صبحه،بعد ساعت 3 خیلییییی دیره،اگه 11میخوابه بخوابونش حتی اگه ساعت 2 ام بیدار شد اشکال نداره،مهم اینه ک زودتر بخوابه،عادت کنه دیگه کم کم تایم خوابش منظم میشه،فقط اصلا از ساعت 4بعدظهر ب بعد نخوابونش و هوا ک خنک شد ببرش بیرون حسابی خسته شه،ی مدت این کارو کنی عادت میکنه

خوب باید خوابش تنظیم کنید

فک کردی بچه های ما روتین وار میخابن خوووش اخلاق بیدار میشن و با ما میشینن دو پرس غذا میخورن؟

سوال های مرتبط