عزیزم واسه تنظیم شدم ضربان قلب،نفس عمیق بکش ۵ثانیه نگه دار،آروم نفستو ول کن اما کامل نه خالی کردن نفستو به دو دفعه تقسیم کن
۵بار تکرار کن اوکی میشی
پرانول یا الپرازولام اگر داری بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.