مامانا خیلی عذر میخام من بعد زایمانم یبوست گرفتم خیلی سخت دستشویی میرم الان رفتم دسشوویی کنم همراه دستسوییم خونم دیدم بنظرتون چیکار کنم برم دکتر؟

سلام خاکشیر و انجیر بخور
کمپوت گلابی هم بخوری خیلی تاثیر داره

منم همین مشکل دارم خاکشیر بخور انجیر بخور

وای وای منم اینطور بودم😭
فقط حواست باشه خیلی یبوست نشیاااا
مال من کل مقعدم زخم شد

ی مدت چیزای ملین بخور خوب میشی.
مخصوصا ناشتا, الان فصل میوه هاشم هست... سعی کن تازه بخوری نشد خشک شدشون رو
ناشتا انجیر، الو اینا یبوست برطرف میکنه. انبه خیلی خوبه
روزی ۱تا۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون بخور حالا یا خالی. یا روی غذات بریز.
مایعات زیاااد بخور.
نون و برنج‌سعی کن کمتر بخوری

سلام پسر من یبوست داره هر روز گلیسرین میزنم تا دستشویی بره هم شیر خودمو میدم هم شیر خشک وقتی هم دستشویی نره آروم وقرار نداره