مامانا خیلی ببخشین بابت سوالم من بدجوری یبوست شدمو میرم دستشویی کم میمونه جای بخیه هام بترکه چیکار کنم شربت لاکسی ژل هم میخورم

زردآلو بخور

اصلا آلو و زردآلو رو همه بعنوان‌ باز کننده روده‌ میشناسن

شربت و دارو تأثیر موقتی داره
تو غذات و سالادت روغن زيتون بزن
سعی کن روزی حداقل یکبار سالاد فصل یا شیرازی بخوری
تمام ميوه های این فصل‌ عاليه واسه يبوست مخصوصآ زردآلو و آلو و انجير و توت
اب و مایعات زياد بخور
غذاهای آبکی و نونی هم خيلی خوبه مث آبگوشت و آبدوغ خیار

فقط شیافت گلیسیرین

قرص آهن میخوری؟

شربت منیزیم بخور شیاف بیزاکودین بزار خیلی خوبه

انجیر خشک بریز آب ولرم بخور