سلام
چند وقته رژیم دارم با اینکه بچه شیر میدم،،فقط میوه میخورم ،،خیلی گرسنه میشه بنظرتون چی بخورن

من شیر خودمو پسرم میخوره لاغر شدم خیلی چطور شما وزن کم نکردین!!! سرخود رژیم نگیرید اگر شیر میدین بچه ضعیف میشه سوتغذیه میگیره مریض میشه

من رفتم دکتر رژیم بهم گفت چون شیر میدی مجاز ب کاهش وزن بیشتر از دوکیلو نهایتا در ماه نیستی بهم رژیم داده پروتعینش بالاس بخاطر شیرم

پس پروتیین بدنت با چی تامین میشه
هرروز یه تخم مرغ ابپز بخور سینه مرغ بخور
فقط سرخ کردنیو شکر رو حذف کن

وقتی بدن خودت هیچی نداره
چی میخای ب بچت برسه؟حداقل برو از متخصص تغذیه رژیم بگیر

اصولی داری رژیم میگیری یا خودت ؟؟

وایی نکن بچه شیر میدی داغون میشی ک

ميوه خودش قندش خيلي بالاست وزن و ميبره بالا

خودت تنهارژیم گرفتی یاباگروه

سلام عزیزتوخوردن میوه زیاده روی نکن قندش بالاس هویچ وخیاربخور