سلام خانوما شما هم دوران بارداری مشکل یبوست داشتین؟خژری نداره برای جنین؟چکار کنم خوب بشم؟

همراه غذا حتما سبزی بخور. تو سبزی هات نعنا و بادرنجبویه داشته باشه که نفخ نکنی. صبح ناشتا انجیر خورده یا آلو و خاکشیر خیس خورده بخور. از شب قبل بذار صبح بخور. عالیه. من سر دخترم چون شیاف استفاده میکردم یبوستم شدید بود با همین موارد رفع شد

عزیزم روزی ۳تاانجیر و۵تا رطب بخور یبوستت برطرف میشه

عزیزم سعی کن غذاهای سرد و نفاخ نخوری بعد غذاهات یکم راه برو که به هضم کمک کنی،زیتون و آلو هم بی تاثیر نیست

من دکترم یه شربت داد بعضی وقتها بعد غذا میخودم ولی سعی کن مایعات زیاد بخوری و میوه های فیبر دار ،یبوست برای اینکه تو دستشویی بهت فشار میاد اصلا خوب نیست دیگه به رحم فشار میاره

به مرور یبوست بدترم میشه

منم دارم یبوست و نفخ و تکرر ادرار