۳ پاسخ

من ثابت موندم😅 میخوام ۴ کیلو کم کنم ولی نشده تا حالا .خیلی هم گشنم میشه . شیرینیجات غذای پر کالری نخور من هر وقت شیرینی و پرکالری زیاد میخورم یه کیلو اضاف میکنم . بیشتر میوه و مایعات میانوعده بخور

منم عین چوب شدم از۶۲کیلو شدم50

من ک لاغرشدم بااینم ک همش دارم‌شیرینیجات میخورم

سوال های مرتبط