مامانا چطورلوبیا سبزو فریز میکنین ایازردچوبه ونمک میزنین یافقط تواب جوش میریزید

عزیزم گوجه بریز توش بخار میکنه با اب گوجه میپزه یکمم نمک بزن واقعا سالم و خوب میشه

من اب پز میکنم بعد فریز،نصفشم خام برمیدارم

من اول با یک لیوان اب یکم میپزم بعد سرخ میکنم
هیچی نمیزنم

من سرخ میکنم نمک و فلفل و زردچوبه میزنم موقع غذاگذاشتن امادس

هیچی
همینجوری فریز می‌کنم
خودِ فریزر به تنهایی از خواص مواد غذایی کم می‌کنه ، دیگه اگر بجوشونیم یا سرخ کنیم ، چی ازش بمونه پس ؟!