خانوما فشار13 در بارداری طبیعی،چی بخورم بیادپایین؟

نمک و شیرینی کم کن عزیزم ، خیار بدون نمک کاهو هر چیزی که آب داشته باشه فشار رو کم کم میاره پایین

نمک کمتر بخور ، چیزای شور مثل کشک اینا نخور ، سالاد درست با ابلیمو همراه غذا بخور

مصرف نمک رو بیار پایین

غذاهای چرب ونمک روباید حذف کنی تاکنترل بشه...واسترس هم فشارومیبره بالا

کاسنی فکنم خوب باشه

خیار خیلی خوبه

نه باید ۱۲ روی ۸ باشه حداکثر نذار بالاتر بره
برو متخصص نیاز باشه بهت میگه چکار کنی

۱۳ تو بارداری بالا حساب میشه نمک خیلی کم کن
ماست و کدو و خیار و آبغوره اینا خوبه

خیار
کاهو

چیز شور هم نخور توی غذا نمک نزن

آبلیمو

آبغوره