دخترا سلام از چه موقعی بعد سزارین ‌ورزش کردید ؟ من تازه بخیه مو برداشتم

تحمل کن چون بعد خودت وا میری گلم 🥲

من شنیدم بعد ۶ ،۷ هفته میشه شروع کرد ولی سبک

سلام شما لگن‌تون رو بستید؟
شکم‌تون رو چی؟

من بعد بچه اولم 6 ماه بعد شروع کردم، هم رژیم گرفتم جوری که شیرم کم نشه هم ورزش کردم

نه تا ۶ ماه باشگاه تعطیل