خانوما من ۲۶ هفته پنج روزمه دوس دارم ورزش‌کنم تو خونه میتونم ایا

عزیزم اگه دکترت منع نکرده باشه و طول سرویکست خوب باشه همه چیز و با مشورت دکترم مربی میتونی در حد حرکات سبک ورزش کنی

بنظرم نکن بعد بارداری وقت زیاده برا ورزش

اره ولی سعس کن کلاس های بارداری شرکت کنی هم حضوری هست هم آنلاین که ورزش درست رو انجام بدی

اگه طبیعی میخوای زایمان کنی در حد حرکات خیلی سبک البته با یه مربی مشورت کن